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Percorso S.O.S. 1
Superare la Paura dell' abbandono, del rifiuto e costruisci relazioni sane
Elementi Fondamentali:
1. Comprensione delle proprie Paura e Bisogni:
- Esplorazione delle origini: Indagare le esperienze passate che hanno contribuito allo sviluppo della paura dell'abbandono (es. perdite significative, attaccamenti insicuri).
- Identificazione dei bisogni emotivi: Capire quali sono i bisogni emotivi non soddisfatti che alimentano la paura dell'abbandono (es. bisogno di sicurezza, di affetto, di approvazione).
- Diario dei pensieri: Tenere traccia dei pensieri negativi ricorrenti legati all'abbandono per identificarli e sfatarli.
2. Sviluppo dell'Autostima e dell'Autocompassione:
- Sfatare le credenze limitanti: Identificare e sfatare le convinzioni negative su di sé (es. "Non sono abbastanza buono", "Non sarò mai amato").
- Affermazioni positive: Creare affermazioni positive che rafforzino l'autostima e l'autoaccettazione.
- Autocompassione: Imparare a trattare sé stessi con gentilezza e comprensione, come si farebbe con un amico.
3. Miglioramento delle Abilità Relazionali:
- Comunicazione assertiva: Esprimere i propri bisogni e sentimenti in modo chiaro e rispettoso, senza temere il rifiuto.
- Confini personali: Definire e far rispettare i propri limiti, evitando di annullarsi per gli altri.
- Gestione della gelosia e della possessività: Imparare a gestire le emozioni negative legate alla paura di perdere l'altro.
4. Costruzione di Relazioni Sane:
- Scelta dei partner: Selezionare persone che condividono i propri valori e che sono in grado di offrire un supporto emotivo.
- Fiducia: Imparare a fidarsi degli altri e a costruire relazioni basate sulla sincerità e l'apertura.
- Gestire le separazioni: Acquisire gli strumenti per affrontare le perdite e le separazioni in modo sano.
5. Strumenti Utili:
- Terapia cognitivo-comportamentale: Per modificare i pensieri e i comportamenti disfunzionali.
- Ipnosi energetica: Per lavorare a livello inconscio sulle paure e le convinzioni limitanti.
- Viaggi astrali: Per rigenerare il nostro corpo e renderlo efficace
- Matrix energetica: Per ripristinare i collegamenti energetici del corpo per un perfetto funzionamento.
6. Benefici:
- Riduzione della paura dell'abbandono e dell'ansia nelle relazioni.
- Aumento dell'autostima e della fiducia in sé stessi.
- Miglioramento della qualità delle relazioni interpersonali.
- Maggiore benessere emotivo e psicologico.
DURATA DEL PERCORSO
5 settimane
Percorso di 10 settimane
Costo
800 €
Costo
650 €